Langrennskurs i skøyting

Få meir glede av langrennsturen med rett skiteknikk. Me tilbyr skøytekurs på ulike nivå.

  • Gruppe
  • Vinter
  • Enkel
  • Utstyr ikkje inkludert
  • Åleine

Dei ulike øvingane du lærer på kurset kan du også føra vidare til barn og familie etter endt kurs. Ved ein meir effektiv teknikk og arbeidsøkonomi, vil du garantert få større skiglede i vinter!

SKØYTEKURS FOR NYBYRJAR
Dette kurset passar deg som har lite eller ingen erfaring med skøyting på ski, og har lyst å lære grunnleggjande teknikk.
Læring og fokus på kurset:
- Skibalanse
- Tyngdeoverføring
- Stavisett
- Enkeldans lett terreng
- Glidende fiskebein motbakke
- Padling

SKØYTEKURS FOR VIDAREKOMEN
Dette kurset passar deg som har eigne skøyteski/utstyr, har øvd litt på eigenhand, men ynskjer å gå lettare og litt fortare reint teknisk på skøyteski.

Innhald og fokus på kurset:
- Enkeldans lett terreng
- Dobbeldans slak motbakke
- Padling bratt motbakke
- Arbeidsøkonomi
- Variasjon og kombinasjon av ulike teknikkarmotbakke

DATO
Skøytekurs: 27. desember, 17. januar og 5. mars

TIDSPUNKT
Skøytekurs nybyrjar: kl. 10.00 - 12.00
Skøytekurs vidarekomen: kl. 13.00 - 15.00

KAPASITET
8 personer per kurs

OPPMØTE
Ved oppmøteplassen til Myrkdalen Skiskule, rett ved Myrkdalen Hotel.

BEKLEDNING
Vindtette og lette treningsklede – lue og hanskar.
Ta gjerne med ein liten sekk med drikke og ekstra klede(varm jakke og vottar)

ANBEFALT LENGDE PÅ SKI OG STAVAR
Skøyteski – kroppslengde pluss 5-10 cm
Stavar – Kroppslengde minus 20-25 cm
Ein må stilla med eige utstyr eller leiga dette hjå Myrkdalen Sport & Skiutleige

NB! Me treng minimum 4 deltakarar for å gjennomføra kurset. Ved færre deltakarar kan kurset bli avlyst.